블루베리 효능, 하루 이 정도는 먹어야 효과있다
블루베리 효능에 대해 알려드리겠습니다. 블루베리는 세계 20대 슈퍼푸드에 선정될 정도로 건강에 좋은 음식인데요. 정말 여기저기 좋다고 하는데 어디에 좋고 얼마나 먹어야 하는지 알아보겠습니다. 블루베리 효능 블루베리는 과일 중 가장 강력한 항산화 능력을 가졌다고 합니다. 블루베리는 안토시아닌이라는 성분을 가지고 있는데, 이 안토시아닌은 비타민C의 2.5배 이상의 항산화 효과를 가지고 있다고 해요. 이런 블루베리가 몸에 주는 효능은 눈 … Read more